Muskelmasse aufbauen - aber definiert
Welche Mann träumt nicht davon, einen Traumbody zu haben!? Eine athletische, maskuline Muskelmasse aufzubauen. Ich spreche hier nicht von Bodybuilding. In diesem Buch geht es nicht um viel Muskelmasse aufbauen und dann brutal Fett verlieren, so wie es die meisten Bodybuilder machen. Sondern eher vom gezielten, effektiven Krafttraining, dass dir einen schlanken und definierten Traumkörper bringt. Langfristig! Eine ausladende, männliche Brust, Waschbrettbauch und starke Arme. Und das ganze ohne
- stundenlanges Krafttraining!
- stundenlanges Cardiotraining!
Über den Autor
Der Autor dieses Buches ist Alex Plum. Alex Plum ist Diplom Fitnessökonom und Lehrer für Ernährung. Seine jahrelange Erfahrung aus privatem Training und Betreuung von Mitgliedern in Fitnessstudios ist die Grundlage für sein Wissen. Natürlich basiert sein Wissen ebenfalls aus experimentieren beim eigen Training und Ernährungsverhalten, um zu wissen, wie man Übungen ausführt, um effektiv zu trainieren. Wenn du mehr über ihn wissen willst, dann schau hier.
Das Buch über „Muskelaufbau für Männer“ und definierte Muskelmasse
In diesem Buch lernst genau das! Lerne welche Übungen du wirklich brauchst und die dich deinem Ziel näher bringen. Erfahre, wie du Muskelmasse aufbaust ohne „überladen“ zu wirken. Was ist wichtig und entscheidend beim Training. All das und noch vieles mehr erfährst du in diesem Buch
Das Buch ist systematisch aufgebaut. Nachdem du einiges über den Körper erklärt bekommst, geht es langsam über zum Training. Wichtige Aspekte zum Thema Training werden erklärt. Auch hier bekommst du Experten- und Erfahrungswissen. Nicht unbedingt alles was man so hört, ist immer effektiv, um eine schlanke Muskelmasse aufzubauen. Es werden effektive Trainingssysteme vorgestellt und alle Übungen werden dir Schritt für Schritt erklärt.
In diesem Buch bekommst du eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du zu deinem Traumkörper kommst. Ohne Stress und ohne weiters in den Alltag integrierbar. Trainingsaufwand ist maximal 3-4 Stunden pro Woche.
Zusammengefasst kann man sagen, das dieses Buch ein ständiger Begleiter für dein zukünftiges Training ist. Es beschränkt sich nur auf das Nötigste. Das was wirklich funktioniert.
- Abgestimmtes Training für eine athletische Muskelmasse
- Gezielte Ernährung, um langfristig schlank und definiert zu bleiben.
- Maskuline Muskelmasse aber sexy!
Als Bonus bekommst du Ernährungstipps, damit du ständig überschüssiges Fett verbrennen kannst und natürlich einen langfristigen Trainingsplan, den du 1zu1 ausführen kannst. Wenn du Inspirationen oder Ideen für Rezepte zum Abnehmen oder Muskelaufbau benötigst, dann schau mal hier.
Selbstverständlich gibt es dieses Buch in einer ebook Version und in einer Taschenbuch Ausführung. Wie entscheidest du dich?
Natürlich gibt es auch das Pendant für die Frau. Den Bikinifigur Code!
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